Was ist Hypnose nicht?

Denke jetzt bitte nicht an einen rosa Elefanten! Jeder kennt das und jeder weiß, dass es nicht möglich ist nicht an einen rosa Elefanten zu denken, wenn Du dazu aufgefordert wirst. Ähnlich ist es mit Hypnose. Bei diesem Begriff denkt jeder als erstes an all das, was mit Hypnose im therapeutischen Sinn nichts zu tun hat.

Verbreitete Vorurteile gegenüber Hypnose und falsche Ängste

Jeder kennt Hypnose aus dem Fernsehen und verbindet es mit den bekannten coolen Show-Effekten. Dementsprechend viele Menschen haben Angst vor Hypnose und denken fälschlicherweise Sie könnten in Hypnose vielleicht etwas sagen oder tun, dass sie nicht wollen oder sich nicht daran erinnern. Das alles hat mit Hypnose wie sie für die Lösung von Problemen und Blockaden oder zur Stärkung des Selbstvertrauens verwendet wird, absolut nichts zu tun.

Was ist Hypnose wirklich?

Hypnose im therapeutischen Sinn ist eine tiefe Entspannung ähnlich wie in einer Meditation. Du bekommst alles mit, kannst jederzeit mit dem Therapeuten sprechen, hast die volle Kontrolle und erinnerst Dich an alles.

In der Trance bist Du tief entspannt und gleichzeitig voll konzentriert auf eine einzige Sache. Alles andere wird in dem Moment unwichtig und rückt in den Hintergrund. Dadurch bekommst Du selbst Zugang zu Deinem Unterbewusstsein - nicht der Hypnosetherapeut.

Du hast die volle Kontrolle, was Du aus Deinem Unterbewusstsein preisgibst und was Du hineinlässt.

Was kann mit Hypnose bewirkt werden?

Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion sind die Hauptthemen, die die meisten Menschen mit Hypnose verbinden. Hypnose kann zum Glück noch viel mehr, was nur leider viele nicht wissen. 

Dein Unterbewusstsein steuert Deinen ganzen Körper. Von Deinen Emotionen, über Deine Atmung bis zum Aufbau Deiner Zellen. Einfach alles, von der Geburt bis zum Tod. Dementsprechend viel kann mit Hypnose bewirkt werden.

Typische Anwendungsgebiete:

• Raucherentwöhnung
• Gewichtsreduktion
• Liebeskummer
• Beziehungsprobleme
• Zwischenmenschliche Probleme
• Gefühl von Mangel oder Wertlosigkeit
• Sich nicht gut genug fühlen
• Sich ausgeliefert fühlen
• Leistungsdruck
• Stress
• Schlaflosigkeit
• Energielosigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Errektions Probleme
• Orgasmus Schwierigkeiten
• Sexualprobleme
• Missbrauch
• Süchte oder Abhängigkeiten
• Mobbing
• Migräne
• Ängste oder Phobien
• Alpträume
• Allergien
• Lebensmittelunverträglichkeiten
• Finanzielle Probleme
• Lernprobleme
• Bessere Leistung im Sport

Wie funktioniert Hypnose?

Suggestionen mit Hypnose

Das Arbeiten mit Suggestionen ist typisch für die Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion mit Hypnose und bringt hier sehr schnell und einfach gute Ergebnisse. Genauso bei der Leistungssteigerung im Sport.

Bei den meisten anderen Themen führen Suggestionen alleine nur zu kurzfristigem Erfolg und bringen in der Regel keine dauerhafte Lösung. Deshalb ist es wichtig, das mit anderen Techniken zu kombinieren. Das ist auch eines der wichtigsten Kriterien bei der Auswahl des richtigen Hypnosetherapeuten.

Versteckte Ursachen erforschen und lösen mit Hypnose

​Wenn Du in Hypnose Dein Unterbewusstsein fragst, was ist die Ursache davon oder wo Du dieses (ungewünschte) Gefühl das erste Mal erlebt hast, dann kann Dir Dein Unterbewusstsein das in der Regel sehr genau sagen. Und in allermeisten Fällen sind das ganz einfach Situationen in der frühen Kindheit, an die wir uns nicht mehr bewusst erinnern.

Es sind so gut wie nie, die großen und schlimmen Dinge, die uns passiert sind. Es sind meist Situationen in denen wir als kleines Kind etwas komplett falsch verstanden haben, dadurch tief verletzt worden sind und uns nicht verstanden und nicht wertvoll empfunden haben. Und genau weil die Situationen so banal sind, sind sie nicht aufgearbeitet worden und haben tiefe Spuren in uns hinterlassen.

Das beruht zum Großteil darauf, dass wir in den ersten 3 Lebensjahren keinen kritischen Teil ins unserem Gehirn haben und sehr emotionale Erlebnisse und Erfahrungen ungefiltert dauerhaft gespeichert werden.

Als Max im Alter von 3 Jahren am Ende des Kindergartentages von der Erzieherin das Spielzeug aus der Hand gerissen wurde, hat er beispielsweise gespeichert "ich bin es nicht wert, respektiert zu werden". Bei ihm war das die Ursache für viele Beziehungsprobleme. Immer wenn er auch nur im Ansatz das Gefühl hatte, von seiner Partnerin nicht voll und ganz respektiert zu werden, ist dieses alte Gefühl von Wertlosigkeit hochgekommen. Er hat die Kontrolle verloren und total überreagiert. Weil er dieses Gefühl einfach nicht spüren wollte, hat er es auf seine Partnerin projiziert und es (völlig unbewusst) an ihr ausgelassen.

Innere Kind Arbeit

Die Innere Kind Arbeit ist - mit und ohne Hypnose - eine der effektivsten und wirkungsvollsten Methoden überhaupt, denn nahezu jedes Problem das wir haben steht bei näherer Betrachtung in Zusammenhang mit den Erlebnissen unserer Kindheit.

Die meisten unserer Glaubenssätze entwickeln wir in der frühen Kindheit. Da uns die positiven Glaubenssätze keine Probleme bereiten, lassen wir diese erstmal beiseite.

Häufige Glaubenssätze sind:

• Ich habe es nicht verdient
• Es steht mir nicht zu
• Ich muss mich unterordnen
• Ich muss perfekt sein
• Ich muss es allen recht machen
• Ich bin nicht gut genug, so wie ich bin
• Ich bin es nicht wert, respektiert zu werden
• Ich muss etwas leisten, um gut genug zu sein

Fast jeder Mensch hat solche Glaubenssätze in sich verborgen. Manche Menschen sind sich dessen bewusst und andere nicht. Oft ist es auch so, dass die Glaubenssätze nur in ganz bestimmten Situationen auftreten und deshalb schwer zu erkennen sind.

Weil wir die mit den Glaubenssätzen in Verbindung stehenden Emotionen auf gar keinen Fall spüren möchten, entwickeln wir im Laufe der Zeit ausgefeilte Schutzmechanismen, die uns davor bewahren sollen. Nur sind es genau diese Schutzmechanismen, die uns im Leben große Probleme bereiten. Im vorher erwähnten Fall von Max war sein Schutzmechanismus regelrecht auszuflippen, wenn er das Gefühl hatte, von seiner Partnerin nicht voll und ganz respektiert zu werden.

Das schöne dabei ist: Mit Hypnose kann das relativ schnell und einfach aufgelöst werden und zwar auch ohne dass groß in schlimmen Erlebnissen herumgestochert werden muss.  Das bringt Leichtigkeit und Freiheit in Dein Leben.

​Katathymes Bilderleben mit Hypnose - Arbeiten mit Symbolen

Wer etwas Schlimmes erlebt hat, der will sich das oft nicht noch einmal voll in Erinnerung rufen. Das muss auch nicht sein. Es gibt Techniken, mit denen Themen aufgelöst werden können, ohne dass das Schlüsselerlebnis einbezogen wird.

Bei Katathymen Bilderleben wird unter der Hypnose ein Tagtraum herbeigeführt. Vielleicht bist Du auf einer Wiese, an einem See oder auf einem Berg. Die Bilder, die dabei auftauchen spiegeln Deine aktuelle Situation und unbewusste Konflikte wieder. Es kann sein, dass Dir Steine im Weg liegen oder Du einen schweren Rucksack auf dem Rücken hast. In Hypnose beschäftigst Du Dich dann mit diesen imaginären Hindernissen, räumst sie aus dem Weg und leerst Deinen Rucksack (stark vereinfacht ausgedrückt). Da Dein Unterbewusstsein weiß, für was die Symbole stehen, wird sich auch die Situation in Deinem Leben ändern. Du wirst Dich leichter und freier fühlen.

Rückführungen

Rückführungen machen vor allem dann Sinn, wenn Du im Hier und Jetzt etwas nicht lösen kannst. Wenn Du in Deinem Leben nur das Symptom oder den Auslöser, aber nicht die Ursache gefunden hast. 

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